333彩票投注

中国科学网手机版

333彩票投注 > 生命科学 > 资讯 > 文章详情页

良好睡眠,健康中国--盐亭县柏梓镇中心卫生院开展2020年“世界睡眠日”宣传活动

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动,此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。有研究表明,睡眠障碍会引发如高血压、糖尿病、肥胖、癌症、心脑血管疾病等多种慢性病。为了普及睡眠及睡眠问题对慢性病影响的知识,提高医务人员及广大人民群众的认识,强调关注睡眠问题对慢性病防控的意义,提醒全社会关注睡眠,提高睡眠质量和健康水平。

2020年3月21日是第20个“世界睡眠日”。柏梓镇中心卫生院利用外出务工人员办理健康证明等,在医院门诊综合楼前成功开展了一次主题为“良好睡眠,健康中国”的宣传活动。

活动现场,柏梓镇中心卫生院播放电子标语,设置咨询台,现场测量血压、血糖,发放宣传资料,接受群众咨询,解答群众疑问,向群众宣传睡眠障碍的危害,强调了睡眠障碍对慢性病的影响,提醒大家保持健康的生活规律,养成良好的运动习惯,保证平和的心理状态,创造良好的睡眠环境,成人的枕高通常在6-10cm),采取正确的睡觉姿势(右侧卧位),避免不利于睡眠的刺激(如:饮用咖啡、茶、可乐、酒精、抽烟等),保证午后适当小睡(一般20-30分钟左右),保持健康睡眠,远离慢病困扰。

【版权声明】凡本站未注明来源为"中国科学网"的所有作品,均转载、编译或摘编自其它媒体,转载、编译或摘编的目的在于传递更多信息,并不代表本站及其子站赞同其观点和对其真实性负责。其他媒体、网站或个人转载使用时必须保留本站注明的文章来源,并自负法律责任。 中国科学网对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。

 
 
 

分类导航

关于我们 | 网站地图 | 网站留言 | 广告服务 | 联系我们 biz@czsfhy.com

版权所有 中国科学网www。minimouse。com。cn

333彩票平台 明仕彩票平台 9号棋牌 安徽快3走势 荣鼎彩手机app下载 智诚彩票注册 大福彩票注册 聚福彩票官网 内蒙古快三走势图 荣鼎彩