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健康跨年,请记住这五个健康要点!

一、保持健康的生活方式
合理膳食、规律作息、适量运动,避免过度疲劳。
注意个人卫生,饭前、便后要洗手,尽量用肥皂或洗手液并使用流动水洗手。
室内外温差大,外出时注意保暖及时增减衣物。
适宜天气开窗通风。

二、家有流感、腹泻患者注意什么
尽量避免接触流感样病例患者,如需接触应佩戴口罩。
出现流感样症状加重时,应及时到正规医院就诊。
患者外出、去医院时应戴口罩,以免传染他人。
腹泻患者生活用具尽量与家人分开,单独使用,饮食应尤其注意生熟分开。

三、外出饮食需注意卫生
外出就餐应去有食品经营许可证的餐馆,不食用腐败变质、超过保质期的食品和饮品。
要注意膳食结构均衡,食物种类丰富,三餐规律饮食、吃好早餐、不暴饮暴食。

四、尽量不去人群密集处
尽量不到人多拥挤、空气流通不畅的公共场所,不要带病走亲访友和聚会,儿童、老人和病人应尤其注意。

五、不招惹流浪犬等动物
一旦被流浪犬等动物咬伤,及时到正规狂犬免疫预防门诊注射狂犬疫苗。

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